Добавить в избранное

Супер упражнения при межпозвонковой грыже

Межпозвоночный остеохондроз

Дегенеративные изменения в дисках, расположенных между позвонками, – это и есть межпозвонковый остеохондроз. Проблема знакома многим. У одних болит шея, у других – спина. Постараемся разобраться, что представляет собой данное заболевание, как оно лечится, и можно ли его избежать.

Почему развивается заболевание

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института заболеваний суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Причины возникновения изменений в межпозвоночных дисках разнообразны:

  • старение организма;
  • травмы позвонков;
  • хроническая перегрузка позвоночника;
  • врожденные или приобретенные аномалии позвоночного столба (искривления, слабость мышц и связок);
  • обменные и гормональные нарушения (сахарный диабет, менопауза, болезни щитовидной железы, надпочечников, гормонально активные опухоли гипофиза);
  • хронические заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной системы и болезни крови (анемия);
  • избыточный вес;
  • вредные привычки (курение);
  • гиподинамия.

Механизм развития болезни

Первые изменения в хрящах появляются в возрасте 11–16 лет. Со временем пульпозное ядро, находящееся в центре межпозвоночного диска, теряет жидкость, становится менее упругим. Уменьшается расстояние между позвонками, хрящ сплющивается. Студенистое ядро фрагментируется, начинает выдавливать наружу часть фиброзного кольца. Появляется протрузия. Если фиброзные волокна уже не выдерживают нагрузки, то происходит их разрыв, студенистое ядро выходит наружу, и формируется грыжа. Повышенные нагрузки ускоряют процесс дегенерации межпозвонковых дисков.

Существует еще один вариант грыж – грыжи Шморля. Это состояние, когда студенистое ядро проникает в тело верхнего или нижнего позвонка. Такие изменения чаще носят наследственный характер. Появляются в результате быстрого роста организма или чрезмерных нагрузок, например, прыжки с высоты. Болезнь начинает себя проявлять уже в зрелом возрасте. Но такие грыжи могут формироваться и у пожилых людей из-за снижения плотности костной ткани, а также у молодых при подъеме тяжести или травме.

Еще один важный момент – нарушение питания хрящевой ткани. Питательные вещества проникают в межпозвоночный диск путем диффузии из капилляров тел позвонков и наружных пластинок фиброзного кольца. Недостаток кислорода, глюкозы и изменение кислотно-щелочного равновесия, возникающие при различных заболеваниях, способствуют развитию деструкции хряща. Метаболические изменения наблюдаются также при недостаточной нагрузке и перегрузке позвоночника.

В результате всех этих процессов развивается межпозвонковый остеохондроз, воспаление хряща и тканей, окружающих его. Появляется боль при движении. Болевые ощущения усиливаются за счет рефлекторного мышечного спазма. Если появляются боковые грыжи, оказывающие давление на спинномозговые корешки, то наблюдаются корешковые боли. При сдавлении спинного мозга задними грыжами выявляются признаки миелопатии. Передние грыжи долго себя не проявляют. Со временем они могут достигать передней связки, что сопровождается появлением боли.

Клинические проявления заболевания

Основные симптомы поражения межпозвоночных дисков:

  • Сглаженность физиологических изгибов позвоночного столба.
  • Ограничение движения грудного, шейного или поясничного отдела позвоночника.
  • Боли, усиливающиеся при движении, по характеру могут быть колющими, ноющими, жгучими.
  • Нарушения чувствительности и функции руки или ноги – ощущение жжения, ползания мурашек, онемение по ходу нервов, слабость в конечности. Это проявления корешкового синдрома.
  • Нарушение функции конечностей и тазовых органов – миелопатия.

Изменения дисков в области поясницы

Наибольшую нагрузку испытывает поясничный отдел позвоночника, поэтому чаще всего страдает именно он. При этом наблюдаются:

  • Боли в области поясницы и крестца, которые иррадиируют в ягодицу справа или слева. Это зависит от пораженного корешка. Болевые и чувствительные расстройства распространяются на соответствующую ногу до самых пальцев.
  • Может отмечаться слабость в ноге.
  • Если грыжа достаточно большая, то при сдавлении спинного мозга постепенно развивается паралич обеих ног, нарушается работа мочевого пузыря и кишечника.

Изменения дисков в грудном отделе

При патологии грудного отдела позвоночника характерно:

  • Боль появляется между лопатками, в области сердца, за грудиной, может наблюдаться в одной половине грудной клетки или охватывает ее целиком. При этом больно дышать, кашлять и поворачиваться.
  • Болевые ощущения могут распространяться на верхние отделы живота.
  • Корешковый синдром проявляется болью по ходу межреберья, где также отмечается чувство жжения, ползают мурашки или появляется онемение.
  • При сдавлении спинного мозга на этом уровне последствия примерно такие же, как при грыже поясничного отдела.

Изменения дисков в области шеи

Патология шейного отдела позвоночника представляет наибольшую опасность.

  1. Здесь проходят сосуды, по которым кровь поступает к задним отделам головного мозга. Если появляется боль в области шеи, то при этом может происходить рефлекторный спазм позвоночных артерий, что сопровождается появлением головной боли.
  2. Может кружиться голова, появляется тошнота, вероятны нарушения слуха и зрения. Все это часто сопровождается учащенным сердцебиением и потливостью.
  3. Грыжи могут сдавливать позвоночные артерии, приводя к развитию острого нарушения мозгового кровообращения.
  4. При корешковом синдроме отмечаются боли в соответствующей руке и плече, характерно онемение и слабость.
  5. Если грыжа шейного отдела оказывает давление на спинной мозг, то появляются боли в обеих руках, а также ногах. Со временем развиваются парезы и параличи сначала нижних, а затем верхних конечностей, нарушается работа внутренних органов.

Диагностика заболевания

При появлении жалоб, указывающих на поражение любого отдела позвоночного столба, следует обратиться к врачу. Чем раньше диагностирован межпозвонковый остеохондроз, тем больше вероятность остановить прогрессирование болезни и предотвратить развитие осложнений. Особенно опасно появление боли в груди, что может быть проявлением грудного хондроза или признаком острого инфаркта миокарда.

Диагноз устанавливается на основании:

  • предъявляемых жалоб;
  • данных внешнего осмотра;
  • рентгенографии;
  • КТ и МРТ.

По показаниям осуществляется ЭНМГ (электронейромиография) верхних и нижних конечностей, помогающая выявить признаки поражения периферической нервной системы. Для оценки состояния спинного мозга проводят миелографию.

Лечебные мероприятия

Лечением заболевания занимается исключительно врач. Самостоятельное лечение может не дать положительного результата. В некоторых случаях это может нанести непоправимый вред здоровью.

Лекарственная терапия

Для облегчения состояния и лечения используются различные препараты.

  • Обезболивающие средства с выраженным противовоспалительным эффектом: Нимесулид, Мелоксикам, Ацеклофенак, Лорноксикам, Ибупрофен, Диклофенак.
  • Препараты для уменьшения мышечного спазма: Тизанидин, Толперизон.
  • Хондропротекторы: Терафлекс, Алфлутоп, Артра, Хондроксид.
  • Гормональные препараты используются для блокады или внутримышечного введения при выраженном болевом синдроме: Дексаметазон, Преднизолон.
  • При болях, возникающих на фоне грыжи, помогают блокады с новокаином и лидокаином.
  • Витамины помогают улучшить состояние нервной системы. Назначаются такие препараты, как Мильгамма, Комбилипен, Комплигам В.
  • При хроническом течении заболевания и длительном болевом синдроме помогает назначение антидепрессантов и антиконвульсантов: Прегабалин, Диазепам, Венлафаксин.
  • Местно применяются мази на основе хондропротекторов и НПВП.

Немедикаментозное лечение также может принести ощутимую пользу.

  1. Физиолечение: ДДТ, амплипульстерапия, электрофорез с гидрокортизоном, УФО.
  2. Лечебные грязи и водолечение.
  3. Мануальная терапия, массаж, иглорефлексотерапия.
  4. При необходимости, назначают носить корсет или специальный воротник.
  5. Лечебная физкультура.
  6. Аппаратное вытяжение.

При неэффективности всех проводимых мероприятий в течение полугода и более показано оперативное лечение.

Что делать, чтобы избежать болезни

Своевременная профилактика поможет оставаться здоровым долгие годы. А нужно совсем не много.

  1. Вести здоровый образ жизни, правильно питаться.
  2. Больше двигаться, но не перенапрягаться.
  3. Делать перерывы в работе, если приходится долго находиться в неудобной позе или слишком активно двигаться.
  4. Обеспечить себе удобную постель с ортопедическим матрасом и подушкой.
  5. Своевременно лечить имеющиеся болезни.
  6. Регулярно заниматься физкультурой или фитнесом.

Проблемы с позвоночником рано или поздно возникают у каждого. Но в наших силах замедлить развитие болезни. Не стоит жалеть денег на хороший матрас и подушку. Не обязательно посещать дорогой фитнес-клуб – можно заниматься и дома. В любом случае профилактика обойдется намного дешевле, чем дорогостоящее лечение.

Отзывы о противовоспалительном нестероидном средстве Нимесил

Нимесил представляет собой противовоспалительное нестероидное средство, которое относится к классу сульфонамидов. Данный препарат воздействует на организм как ингибитор циклооксигеназы (фермент) и блокирует циклооксигеназу-2.

Нимесил обладает такими эффектами как: обезболивание, противовоспалительное и жаропонижающее действие.

Данный препарат используется при:

  • острых болях в области поясницы, спины;
  • бурситах и тендинитах;
  • вывихах и растяжениях связочного аппарата;
  • зубной боли;
  • альгодисменореи;
  • остеоартрозе, сопровождающемся болью.

Рассмотрим отзывы пациентов, принимавших данный препарат.

Отзывы пациентов о Нимесиле

Нимесил«Нимесил стал незаменимым препаратом для нашей семьи. Меня он спасал от высокой температуры и при ужасных головных болях. А муж им пользовался, когда на футболе потянул ногу (связки доставляли жуткие боли еще длительное время). Мази, различные компрессы абсолютно не помогали. Нимесил помог стать на ноги буквально дней за 5. Он ежедневно принимал по пакетику, результат был заметен не сразу, но таки он был».

Светлана

«Болело плечо, наверное, что-то сместилось на тренировке (занимаюсь спортом). Принимал Нимесил по 1 пакетику дважды в день. На третий день заметил, что пот выделяется странного цвета – ярко желтый. Не знаю, с чем это связано, но в инструкции такого побочного действия нет. На этом мое лечение этим препаратом и закончилось».

Юрий

«Меня Нимесил, а также большинство его аналогов, выручает при болях, связанных с остеоартрозом. Первый раз пила его две недели, по рекомендациям травматолога, а сейчас прибегаю к нему только при необходимости. Зубную боль, кстати, тоже хорошо и надолго устраняет».

Галина

«Это единственный препарат, который помог мне при страшных болях в позвоночнике (межпозвоночная грыжа). Популярные препараты Мовалис и Мидокалм мне никак не помогли, к сожалению».

Оксана

Порошки«Мне хорошо помог Нимесил при обострении шейного остеохондроза. Адская боль была от нижней челюсти до кончиков пальцев кисти. Повернуть голову в сторону не могла вообще. Врач назначил мне порошок Нимесил. О возможных побочных эффектах он меня предупредил сразу.

Я тщательно прочитала инструкцию и решилась на курс лечения. Что касается эффективности, то в первые сутки я улучшений не заметила. На вторые сутки жить стало немного легче: почти перестали болеть кисть и челюсть.

На третьи сутки я даже могла двигать рукой, да и в целом боль была уже не столь остро выраженной. На четвертые сутки стали меньше болеть шея и где-то в области лопатки, затем в течение нескольких дней прошли все остаточные болевые ощущения. Однако решила еще недельки две себя поберечь: не делать слишком резких движений, не слишком нагружаться физически, ходить на физиопроцедуры. На вкус не противный, похож на мел.

Спасибо этому средству, которое избавило меня от мучительных бессонных ночей. Обязательно изучайте инструкцию и советуйтесь со специалистами, так как у этого лекарства множество побочных эффектов».

Элла

«Я страдаю уже много лет от дикой боли в спине. Уже не раз обследовалась, применяла физиопроцедуры и лечебные массажи. Обращалась к невропатологу, врачам-остеопатам, даже мануальным терапевтам, потом были пиявки, гравитационные кушетки, массаж. Не могу сказать, что это все было безрезультатно, но эффект продолжался недолго. Через какое-то время снова обострялась боль. Иногда просто хочется плакать от безвыходности. Врачи рекомендуют обезболивать.

Я довольно продолжительное время не могла подобрать себе подходящее обезболивающее средство. Затем пришла к выводу, что мне из всех перепробованных медикаментов помогает всего два: Нимесил и Найс. В составе обоих основное действующее вещество нимесулид.

лекарство, снимающее больНимесил представляет собой порошок, который нужно растворить в небольшом количестве теплой воды. Действовать начинает уже спустя 15-20 минут. Иногда боль исчезает вся, иногда не совсем, не знаю даже, с чем это связать. Но эффект, как не крути, довольно хороший. Конечно, увлекаться им не стоит, так как могут развиваться побочные эффекты в желудочно-кишечном тракте. Я считаю, что принимать его нужно строго по рекомендации врача».

Марина

«С препаратом Нимесил наша семья знакома уже несколько лет. Сначала мне его прописала моя сестра, невролог, для устранения мигрени. Он мне почему-то не подошел, боль не исчезла, да вкус его мне показался ужасным и противным.

Позже его стал пить мой муж при болях в спине. Это у него уже много лет, в детстве активно занимался спортом, затем была авария. Теперь у него постоянные боли в пояснице. Многократные МРТ и другие обследования, массажи, курсы лечения, душ Шарко, вытяжки эффекта не дали. Порой даже встать с кровати не может. Однажды попробовал Нимесил и теперь пьет его регулярно.

Принимал препарат практически ежедневно: засыпал содержимое в рот и запивал водой (доказать ему, что порошок нужно растворять, мне так и не удалось). Эффект развивается уже через 30 минут. Боль под действием Нимесила становится менее интенсивной, практически незаметной, даже появляется определенная гибкость. До конца боль не унимается даже после проведения блокады. Единственное средство избавиться от боли на сутки-двое – это, как ни странно, 100 г обычной водки. Однако таким методом лечения также долго не протянешь.

Порошки от болиИногда правда бывает такое, что препарат вроде как перестает действовать. В таком случае необходимо заменить его на другие обезболивающие средства (этого добра у нас больше, чем в аптеке). Мы покупаем обезболивающие в пакетиках по 30 шт. в упаковке по средней цене в 600 рублей.

На желудок либо на что-то другое негативных действия я не заметила. В целом мы довольны, это отличный и эффективный препарат при болях различной локализации».

Наталья

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

«Мне данное средство прописала врач-невролог в составе комплексного лечения от сильных ежедневных головных болей. Данное состояние выбивало меня из привычного ритма жизни, я не могла работать, что-либо делать. Я принимала его дважды в сутки по пакетику на протяжении 5-дневного курса лечения. Головные боли явно стали отступать, однако на массаж спины я все-таки схожу».

Лена

«Очень здорово помогает при обострениях остеохондроза поясничного и шейных отделов позвоночника. Боль проходит быстро, в течение первых получаса после приема препарата. Но есть один большой недостаток: развитие побочных явлений. На четвертые сутки лечения я почувствовала на себе все возможные негативные воздействия Нимесулида».

Маргарита

 

«Мне исполнилось 29 лет, где-то с 2011 установили диагноз болезнь Бехтерева. Интенсивные боли в поясничном и шейном отделах позвоночника  делают жизнь невыносимой. Также набухают и ужасно болят коленные суставы. Врач прописал Нимесил в качестве обезболивающего средства.

НПВС НимесилПью его уже более трех месяцев, практически ежедневно. Пытаюсь ограничивать прием препарата до 1 пакетика в два дня, но получается далеко не всегда. Боли просто невыносимые, а помогает только Нимесил. Он полностью устраняет боли на период до 12 часов. Никаких дискомфортных ощущений в области пищеварительного тракта не замечал. До этого принимал препараты с такими действующими веществами как кетарол, ибупрофен, найз, от боли они не спасали.

Умом то я понимаю, что так часто и длительно принимать подобные медикаментозные средства не стоит, но и без него обходиться стало очень тяжело. Боль заглушу – чувствую себя человеком, а терпеть долго не могу.»

Виктор

«Мне поставили диагноз артроз 1 степени, плоскостопие продольно-поперечное. Очень сильно болят суставы на ногах («шишки»), еще и ощущаю скованность движений в суставах кистей рук. Врач назначил принимать Нимесил по 1 пакетику в сутки. Пью уже три дня. Боли при этом на месте, а справа (в области печени) ощущаю какую-то непонятную тяжесть. Наверное, мне он не подходит».

Надежда

«Нимесил боль в спине не лечит! Боли в спине – это моя беда уже многие года. Впервые пережил адские мучения в связи с этим лет 20 тому назад (боль в позвоночнике, седалищный нерв). Как обезболивающее средство Нимесил мне помогал очень мало, боль все равно сохранялась, хоть и немного уменьшалась. С 2000 года перешел на Диклофенак. Принимал дважды в сутки, препарат очень вредный, но один из немногих, которые позволяли работать. Затем сменил обезболивающее средство на Мовалис. Тоже супер-эффекта не наблюдалось.

У мануального терапевтаТри года назад по счастливой случайности попал на прием к мануальному терапевту. К моему удивлению, буквально через месяц прекратил прием всех медикаментозных средств. Теперь мое лечение состоит из еженедельного мануального массажа, специальных упражнений, а также «висения» на турнике. Я считаю, что такое лечение гораздо полезнее, а в моем случае еще и эффективнее, нежели медикаментозное».

Вячеслав

 

Подведем итоги

Итак, учитывая отзывы пациентов, которые применяли Нимесил, можно сделать вывод, что данный препарат имеет массу как достоинств, так и недостатков. Это медикаментозное средство с выраженными жаропонижающими и противовоспалительными свойствами, характеризующееся хорошим обезболивающим действием.

Он позволяет значительно повысить качество жизни больным с хроническими патологиями опорно-двигательного аппарата. Еще одним достоинством данного медикамента является удобная лекарственная форма, которая обеспечивает быстрое и максимальное всасывание препарата.

Однако, как и все противовоспалительные нестероидные препараты, Нимесил имеет ряд побочных проявлений. Основным из них является поражение пищеварительного тракта. Однако даже этот фактор, в сравнении с другими препаратами данной группы, выражен меньше, что объясняется быстрым усвоением лекарства организмом. Также можно встретить отзывы пациентов, которые указывают, как на недостаток, на высокую стоимость данного лекарственного препарата.

В целом, учитывая отзывы, можно сделать вывод, что при большинстве болезней, связанных с поражением костно-суставной системы, польза для здоровья больных гораздо больше, чем вред.

Практически при всех заболеваниях позвоночника пациентам рекомендуют выполнять специальные физические упражнения. Обычно это ЛФК или лечебная гимнастика при грыже позвоночника, при радикулите и т.д.

Причиной почти всех проблем работы суставов (и позвоночника, в том числе) является их плохое кровоснабжение и питание в сочетании с чрезмерными нагрузками. Причиной может служить гиподинамия, тяжелый физический труд или слишком активные занятия спортом. Но причиной большинства проблем все же является малоподвижный и «сидячий» образ жизни – в этом случае мышцы постепенно слабеют и теряют способность выполнять свои непосредственные задачи, в том числе – поддерживать позвоночник. В итоге он получает слишком большую нагрузку, что и становится основной причиной подавляющего большинства болезней позвоночника.

Именно поэтому, независимо от прочих назначений и предписаний (массажи, медикаменты, в крайнем случае – оперативное вмешательство) всем больным предписывается лечебная гимнастика при грыже позвоночника или любых других проблемах такого рода.

Какова основная задача такой гимнастики? Как мы уже сказали, основной проблемой почти всегда является ослабление мышечного корсета позвоночника, что приводит к таким заболеваниям, как грыжа поясничного отдела позвоночника. Гимнастика в этом случае направлена на то, чтобы укрепить мышечный корсет позвоночника, привести его в нормальное состояние.

Например, одним из самых распространенных заболеваний сейчас является грыжа межпозвоночного диска. Гимнастика при таком заболевании предполагает выполнение легких упражнений на сгибание-разгибание, а также вытяжение позвоночника. При этом все упражнения выполняются в медленном темпе. Такая гимнастика даст возможность «разогреть» мышцы и улучшить питание суставов.

Особняком стоит такая неприятная болезнь, как грыжа шейного отдела позвоночника. Гимнастика необходима и в этом случае, она является достаточно действенным средством при лечении болезни на ранней стадии. Но шейный отдел – гораздо более капризный, здесь не всегда удается решить все проблемы с помощью исключительно ЛФК.

Вообще же каждому пациенту прописывается свой, исключительно индивидуальный комплекс упражнений. Он подбирается и формируется таким образом, чтобы воздействовать на проблемный участок мышечного корсета и позвоночника. При этом очень важно, что физические упражнения не должны вызывать боли и дискомфорта, поскольку в таком случае они могут принести реальный вред и без того поврежденному позвоночнику.

Как вы уже поняли, это достаточно индивидуальная вещь – гимнастика при грыже позвоночника. Видео, на котором показаны основные упражнения, вы можете увидеть ниже, но прежде, чем начать выполнять эти упражнения – обязательно посоветуйтесь с врачом!

Мы же приведем вам пример, что представляет собой наиболее распространенная гимнастика при грыже диска позвоночника.

Какие упражнения нужно выполнять?

  1. Плавание. Это очень полезный, практически необходимый элемент гимнастики. В воде положение позвоночника всегда остается правильным, уменьшается компрессия. При этом плавание позволяет задействовать все группы мышц, прекрасно тренируя мышечный корсет. Так что плавайте чаще, отдавая предпочтение плаванию на спине или кролем.
  2. Поставьте табуретку, на нее положите подушку. Ложитесь животом на подушку так, чтобы перегиб туловища находился именно в проблемном районе. Расслабьтесь и спокойно дышите верхней частью груди. Таким образом вы растягиваете позвоночник и мышцы корсета.
  3. Обойдите комнату на четвереньках по периметру. При этом внимательно следите за тем, чтобы спина была выпрямлена, а руки были прямыми.
  4. Лежа на полу, на боку (сначала на правом, потом на левом) перекручивайте туловище тазом вперед, а грудью назад. Под проблемную область положите валик (это упражнение рекомендуется не при всех заболеваниях)
  5. В положении лежа на спине нужно подтягивать к себе носки ног, касаясь груди. Это упражнение направлено на растягивание мышц корсета позвоночника.

Гимнастика для укрепления мышц и связок

  1. Стоя на четвереньках нужно одновременно поднимать противоположные ногу и руку. Положение нужно фиксировать на несколько секунд.
  2. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях. Нужно приподнимать и фиксировать на несколько секунд тазовую область тела.
  3. Упражнение, известное многим как «лодочка». Лежа на животе нужно стараться одновременно максимально высоко приподнять верхнюю и нижнюю часть тела, оставаясь животом на полу. Физически упражнение довольно сложное, но оно хорошо тренирует мышечный корсет позвоночника.

Выполняя эти упражнения, не забывайте старую шутку, которая гласит, что лечебной физкультурой нужно заниматься столько же времени, сколько вы потратили на приобретение межпозвоночной грыжи.

Кроме собственно ЛФК могут также быть полезными некоторые упражнения из йоги и других спортивных комплексов. Но к таким вещам нужно относиться с осторожностью и заниматься ими только по рекомендации врача. Нельзя давать мышцам и позвоночнику слишком большую нагрузку и слишком сильно его растягивать, иначе вы рискуете получить вместо лечебного эффекта прогрессию заболевания.

Кроме того, очень полезным после ЛФК будет массаж. Впрочем, в подавляющем большинстве случаев массажи входят в комплекс лечения, определенный врачом.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий

Лучшее средство для суставов


Subscribe!