Добавить в избранное

Бандаж паховая грыжа своими руками

Как правильно делать массаж спины: основные техники

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института заболеваний суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Массаж можно делать не только в салоне, но и дома. Чтобы понять, как делать массаж спины, полезно освоить основные его методы и принципы.

Все движения при обработке спины должны быть по ходу тока лимфы:

  1. Начинают и заканчивают сеанс расслабляющими поверхностными поглаживаниями;
    • От поясницы к паховым лимфатическим узлам;
    • От нижнего грудного отдела к подмышкам;
    • От верхнего грудного отдела к надключичным лимфатическим узлам.
  2. Техника классического массажа включает в себя поверхностные (поглаживание, растирание, непрерывная вибрация) и глубокие приемы (разминание, выжимание).

Помимо общих правил, есть еще специфические рекомендации и методики, которые могут научить, как правильно делать массаж спины и отдельных мышечных групп.

Техника массажа

Массируемый лежит на животе, руки вытянуты вдоль туловища слегка согнуты в локтях, под головой маленькая плоская подушечка. Если массаж в положении лежа на животе невозможно выполнить, его можно сделать в положении больного лежа на боку.

Поглаживание

Вначале применяют широкое поверхностное поглаживание. Затем глубокое глажение тыльной стороной кисти от гребней подвздошных костей, поднимаются вверх к ключицам. Достигнув надключичных ямок, плавно возвращаются к крестцу.

Ладони отодвигают на некоторое расстояние от позвоночника и выполняют движения вверх по направлению к подмышечным впадинам. Возвращаются тем же движением к паховым складкам. Массажными движениями нужно обработать всю спину. На боковых поверхностях выполняют обхватывающее поглаживание.

поглаживание

Выжимание

Более глубокий прием – выжимание выполняют по ходу тока лимфы. Он выполняется медленно. Воздействуют не только на кожу, но и на более глубокий слой. Для лучшего эффекта выжимание выполняют с отягощением. Для этого одна рука накладывается на другую. Начинают с обработки длинных мышц спины. Постепенно переходят на широчайшие мышцы. Прием выполняется по трем линиям.

Растирание

Перед тем как приступить к глубокой обработке, подготавливают мышцы, выполняя растирание. Прием выполняется со смещением кожи. На длинных мышцах растирание начинают от крестца. Полукружными движениями обрабатывают область остистых отростков вверх к шее. Дойдя до линии роста волос, обратным движением возвращаются к крестцу. Прием можно выполнить 5-6 раз.

На широчайших мышцах спины можно выполнить пиление двумя руками или выполнить прием локтевой поверхностью кисти. Начинают с области поясницы. Можно выполнить прием расставленными фалангами пальцев.

На боковых поверхностях применяют «пересекание». Выполняется оно лучевыми поверхностями обеих кистей. Начинают движение от области таза к подмышечным впадинам.

Растирание межреберных промежутков выполняется от позвоночного столба в стороны. Применяют прямолинейное растирание расставленными граблеобразно пальцами одной или двумя руками. Можно выполнить прием попеременно.

Для того чтобы растереть внутренний край лопатки, руку пациента закладывают за спину, локоть опускают. Одной рукой надо приподнять надплечье, а второй выполнить растирание. На участке между лопаткой и позвоночным столбом можно выполнить прием подушечками или гребнями пальцев.

Заканчивают общими широкими растираниями всей поверхности спины. Как правило, его выполняют обеими руками. Обязательно сделать несколько поглаживаний.

Разминание

Для наибольшего усилия во время выполнения разминания одну руку кладут на другую. Начинают с обработки длинных мышц. В зависимости от назначения массажа на этой области можно проводить следующие виды разминания:

  • Большим пальцем одной руки. Палец прижимает мышцу к кости и совершает вращательные движения вверх по паравертебральным зонам.
  • Обеими руками. Выполняется попеременно большими пальцами по обеим сторонам позвоночника.
  • Подушечками четырех пальцев кругообразными движениями.
  • Фалангами пальцев кругообразными движениями.

разминание

Обработав длинные мышцы, начинают разминать широчайшие. Движения от гребня подвздошной кости к подмышечным впадинам. Мышца во время выполнения приемов захватывается, оттягивается и массируется круговыми движениями.

Для того чтобы выполнить разминание мышц лопатки, следует одну руку положить под плечевой сустав и немного его приподнять. Правильный массаж включает обработку плечевого сустава. Проводится растирание кругообразными движениями по задней, передней и средней поверхности сустава.

Окончание сеанса

Заканчивают массаж для спины приемами вибрации. Применяются энергичные ударные движения ладонной поверхностью или кулаками по всей поверхности спины. Можно выполнить «рубление» локтевыми краями кисти. Выполнять его следует вдоль мышечных волокон.

После ударных приемов проводят вибрационное поглаживание. Заканчивают массаж общими широкими поглаживаниями всей поверхности спины.

Классический массаж спины обычно по времени занимает около 20 мину. Половина этого времени уделяется разминанию.

Массаж в домашних условиях

Выполняя массаж в домашних условиях, приготовьте рабочее место. Поверхность должна быть ровной, твердой и устойчивой. Можно проводить процедуру на полу. Под голеностопными суставами должен быть небольшой валик или подушка. Под головой плоская подушка. Можно попросить пациента положить кисти рук под голову.

В комнате должно быть достаточно тепло. Иначе вы не добьетесь нормального расслабления пациента. Массаж лучше всего выполнять, используя специальные средства.

Следует придерживаться общих правил для классического массажа.

  1. Правильно делать массаж спины надо, применяя на первых сеансах легкие щадящие приемы.
  2. Во время сеанса выполняются приемы, которые воздействуют поверхностно на ткани, затем переходят к более глубоким приемам.
  3. Не следует применять ударные приемы в области проекции почек.
  4. В области проекции сердца выполняют щадящие ударные приемы.
  5. Заканчивают сеанс успокаивающими поверхностными приемами.

Не рекомендуется выполнять в домашних условиях манипуляции на позвоночнике. Допускается обработка только околопозвоночных зон.

Поясничная и тазовая область является связующим звеном между верхней и нижней частью тела. Здесь находится тазобедренный отдел, мочевой пузырь, лимфатические узлы, огромное количество кровеносных сосудов, а также паховая связка и мышечные группы, посредством которых происходит сгибание торса. В одном из указанных мест могут возникнуть соответствующие патологии, раскрывающие причину, почему болит нога в паху.

Данный болевой синдром может стать настоящим препятствием для выполнения рабочих обязанностей и домашних дел.

Паховая грыжа

Описание недуга
Патология представляет собой выпячивание части внутренних органов в паховый канал. У женского пола выхождение происходит в подкожном пространстве у больших половых губ, а у мужчин – через мошонку.
Локализация и характер болей в паху
Местом локализации боли является та часть паха, где образуется грыжа. Болевое ощущение характеризуется пульсирующим нарастающим эффектом.

Другие симптомы паховой грыжи

  • При напряжениях возможно визуальное увеличение грыжи.
  • Грыжи практически исчезает, если принять горизонтальное положение.
  • При ходьбе или беге чувствуется отдача в области грыжи.

Какой врач поможет
При указанных признаках следует посетить поликлинику, записавшись на прием к хирургу.
Диагностирование паховой грыжи
Для установления наличия паховой грыжи, в обязательном порядке, хирург проводит визуальный осмотр с ощупыванием беспокоящего места пациента. Для более глубокого анализа состояния больного, проводятся следующие исследования:

  • УЗИ.
  • Магнитно-резонансная томография.
  • Герниография.
  • Ирригоскопия.
  • Цистография.

Лечение
В случае точного диагностирования паховой грыжи, больного немедленно определяют в стационар. Избавиться от данного недуга можно только хирургическим путём. В дальнейшем, пациенту следует носить специальный бандаж, исключающий повторный рецидив.

Патологии опорно-двигательного аппарата

Описание проблемы
Наиболее часто встречающая патология, при которой болит нога в паху — остеохондроз пояснично-крестцового отдела. Проявляется патология в неуклонном видоизменении позвоночных дисков, если вовремя не принять терапевтические мероприятия.
Как болит нога при пояснично-крестцовом остеохондрозе
При запущенной патологии, боли в спине настолько сильные, что могут распространяться на ногу. Боль может ощущаться с внешней стороны бедра.

Дополнительные признаки пояснично-крестцового остеохондроза

  • При резких движениях, боль «простреливает», как током.
  • В утренние часы человеку трудно подняться с кровати.
  • Со временем, если не принять мер, теряется гибкость в спине.
  • Для облегчения болевого синдрома при ходьбе, больному проще хромать, чем идти правильно.

Какой врач поможет
Для правильной диагностики и назначения последующего лечения, следует посетить кабинет невропатолога.
Диагностика
Для постановки диагноза может быть использован один из вариантов диагностических исследований:

  • Магнитно-резонансная томография.
  • УЗИ.
  • Компьютерная томография.

Курс лечения
Следует поменять образ жизни. В частности, перестать ходить на высоких каблуках, чтобы разгрузить спину. Для постоянно правильной осанки необходимо задействовать специальный корсет. Для грузных пациентов крайне важно сбросить лишний вес, чтобы уменьшить нагрузку на позвонки.

Параллельно следует укреплять поясничные и прямые мышцы спины, выполняя специальные гимнастические комплексы. Занимаясь физкультурой, запрещается приседать со штангой и выполнять становую тягу. Выбирая между бегом и спортивной ходьбой, лучше предпочесть второй вариант, который меньше дает нагрузку на больные позвонки.

Заболевания органов малого таза

Описание проблемы
Боль в паху может быть порождена заболеваниями половой системы: у мужчин — воспаление семенных пузырьков, орхит, простатит; у женщин – эндометриоз, эндометрит, андексит.

Локализация и характер болей
С развитием перечисленных патологий малого таза, боль дает о себе знать тянущим болезненным эффектом. Со временем, синдром затихает, но возобновляется вновь при усилении воспалительных процессов. В некоторых случаях, боль в паху может быть режущей, при которой человек останавливается при ходьбе, чтобы успокоить остроту болевого ощущения.
Какой специалист сможет помочь
В зависимости от патологии, больному смогут помочь следующие специалисты:

  • Гинеколог.
  • Дерматовенеролог.
  • Хирург.
  • Эндокринолог.

Диагностирование
На приеме специалист проводит осмотр пациента, производит забор анализов из половых органов (влагалище, половой член) с целью установления возможных возбудителей болезни.

Лечение
Исходя из патологии, курс лечения подразумевает применение соответствующих антибиотиков, угнетающих инфекцию, снимающих воспалительные процессы.

Онкозаболевания органов малого таза

Описание недуга
Злокачественные опухоли могут стать причиной, почему болит между ног. У мужчин возможно поражение яичек, прямой кишки. У женщин – шейка матки, яичники, фаллопиевы трубы, мочевой пузырь.
Характер и локализация болей
Вне зависимости от патологии, пораженные органы, имея опухоль, провоцируют боль в паху. С прогрессированием опухоли (разрастание в размерах), болезненный синдром в паху начинает усиливаться. При этом болеть промежность начинает постоянно, вызывая давящий эффект.

К какому врачу пойти
Для квалифицированного обследования, и установления точной патологии, следует обращаться к хирургу-онкологу.
Методы диагностирования
Современная медицинская техника предлагает следующие виды обследования на обнаружение злокачественных опухолей малого таза:

  • Магнитно-резонансная томография.
  • Ультразвуковое исследование.
  • Компьютерная томография.

Возможные способы лечения
В медицинской практике нет случаев, когда больного удавалось спасти от гибели при последней стадии злокачественной опухоли. Однако, если выявить недуг на ранних стадиях, то лечение может быть весьма эффективным.

Методы лечения могут быть следующего характера:

  • Хирургическое вмешательство путем проведения операции по удалению опухоли.
  • Химиотерапия.
  • Лучевая терапия.

Травмы и повреждения паховой области

Описание проблемы
В области таза находится огромное количество мышц, связок и костей, которые могут вызвать боль в паху за счет их травмирования. Травмы могут носить различный характер: ушибы, переломы, растяжения.
Локализация и характер болей
В зависимости от характера травмы, болевые ощущения в паху могут быть с различным эффектом. Если это растяжения, то боль может иметь пронзительный характер, если пострадавший сделал неловкое движение. При переломах и ушибах боль дает о себе знать ноющим эффектом. Месторасположение боли всегда индивидуально, исходя из травмированного участка.

Какой специалист сможет помочь
Получив перелом, растяжение, или ушиб, следует обращаться к узкоспециализированному специалисту. Таким врачом является хирург-травматолог.
Лечение травм
В первые минуты после ушиба, желательно приложить лед либо что-то холодное. При переломах следует правильно расположить пострадавшего, в зависимости от сломанной кости, а затем наложить гипсовую повязку.

Чтобы убрать болевой синдром, целесообразно принять одну-две таблетки обезболивающего средства («Кетанов», «Диклофенак»).

Пострадавшему прописывается постельный режим, чтобы исключить двигательную активность.

Для этого заболевшему могут быть назначены следующие процедуры:

  • Массаж.
  • Плавание.
  • Комплекс гимнастических упражнений.
  • Посещение физиокабинета.

Интенсивные нагрузки на мышцы паховой области

Описание недуга
Регулярные занятия физкультурой, а также спорт высоких достижений таит за собой риск получения травмы. Чем тяжелее и интенсивнее нагрузки дает на себя спортсмен, тем выше возможность получения травмы, в том числе и паху. Данный тип травмы особенно распространен среди штангистов и пауэрлифтеров, работающих на тренировках с запредельными весами штанг.

Кроме того, данный вид травм характерен для людей, у которых работа связана с подъемом и переносом тяжестей, в частности, грузчики.

Характер и локализация боли
В основном, к подобному виду травм относятся растяжения и надрыв связок. При этом болевые ощущения не остаются только лишь в паху, но и могут отдавать в ногу. Боль в ноге носит периодический характер, и появляется только при резком движении пострадавшего.
К какому врачу записаться на прием
Справиться с подобными травмами поможет обращение к хирургу-травматологу. Специалист назначит оптимальный медикаментозный курс, назначив необходимые обезболивающие средства.
Диагностирование

  • Проводится внешний осмотр травмированной части тела.
  • Ультразвуковое исследование.
  • Магнитно-резонансная томография.

Лечение
Получив травму, больному прописывается постельный режим, чтобы оградить от активной деятельности. Наилучшими медпрепаратами, обеспечивающими скорейшее восстановление опорно-двигательного аппарата, являются специализированные мази («Фастум Гель», «Кетанол», «Капсикам»).

Физиологические изменения в организме

Описание проблемы
Данный вопрос больше касается женского пола, период беременности. Ближе к родам, мышцы в тазовой и поясничной области могут не справиться с тяжестью растущего плода. Это приводит к болевым ощущениям.
Локализация и характер болей
При ходьбе, тяжелый плод (7-9 месяц беременности) дает о себе знать ноющей болью в паховой зоне.

Какой врач поможет
Подобные случаи должны отслеживать врачи женской консультации.
Диагностирование
Для рационального лечения врач назначает специальное обследование посредством ультразвука. Как альтернатива ультразвуковому исследованию, назначается магнитно-резонансная томография.
Лечение
Беременной с данной патологией следует исключить каждодневную активность, исключив осложнения в предбеременный период. Необходимо носить специальный корсет, разгружающий паховые мышцы. Это поможет за короткий срок убрать болевой синдром. В крайних случаях, когда боль отдает в пах, можно принять обезболивающее средство.

В каком случае немедленно к врачу

Не стоит уповать на собственные знания и «опыт» друзей, далеких от медицины если произошел перелом или разрыв связок. Кроме того, нельзя медлить при подозрении на образование злокачественной опухоли. В этом случае, промедление имеет решающее значение, которое может повлиять на срок жизни больного.

В период беременности женщинам важно чутко относиться к своему физическому состоянию.

Первая помощь при появлении паховой боли

Если наступила резкая боль в промежности, необходимо придерживаться следующих пунктов:

  • Принять удобное горизонтальное положение, чтобы расслабить мышцы и связки в паху.
  • При ушибе необходимо приложить холодный предмет (можно достать холодный лед из морозильника).
  • Если боль имеет продолжительный характер, то следует выпить пару обезболивающих таблеток.

Обязательно посмотрите следующее видео

Вывод

Такой синдром, как болит нога в области паха, должен насторожить человека, так как это может быть признаком стремительно развивающейся патологии.

Лечение при защемлении нерва в пояснице – что нужно знать?

КУщемление нерва в пояснице - насколько опасно и как лечить?ак известно, точного определения причин и симптоматики заболевания не существует, поскольку медицинские специалисты еще не пришли к общему мнению.

В современной медицинской практике состояние защемления нерва в пояснице объясняется сдавливанием отходящих от спинного мозга нервных ответвлений, которое вызвано сужением междискового пространства в результате протрузии, грыж либо переизбыточным тонусом спазмированных мышц.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Характеризующееся острой «рвущей» болью (прострелом) в пояснице люмбаго возникает у мужчин старше 30 лет, занятых тяжелыми каждодневными физическими нагрузками, которые провоцируют перегревание с последующим резким переохлаждением.

Чаще всего, такое состояние можно спутать с радикулитом.

Симптомы защемления нерва в пояснице

Защемление нерва проявляется болевыми ощущениями, а в отдельных случаях, – онемением мышц и нарушением работы прилегающих внутренних органов.

В зависимости от локализации болевого синдрома, вследствие защемления двигательного, чувствительного либо вегетативного нерва, различают состояния:

  • ишалгии – болей в крестце, переходящих на область ягодичной мышцы и задней поверхности ноги;
  • люмбагии – болевые ощущения в пояснице и спине;
  • люмбоишалгии – поясничные боли с переходом на заднюю поверхность ноги;
  • цервикалгии, цервикбрахиалгии – болей в руке и в области шеи.

Особого внимания заслуживает ишиас, при котором боль сопровождается ощущением жжения, покалывания в зоне поясницы, переходящим на заднюю поверхность нижней конечности.

Такое состояние характеризуется существенным ослаблением мышц, вследствие снижения подвижности ноги. Обыкновенно, болезненные ощущения локализуются в ноге и могут возрастать при смехе и кашле (чихании).

Причины появления характерных болей при защемлении

Наиболее частой формой проявления болей в поясничном отделе позвоночника является защемление седалищного нерва.

Склонным к полноте и страдающим ожирением необходимо понимать, что защемление седалищного нерва является результатом имеющегося у них избыточного веса.

Соответственно, в комплекс лечебных процедур включаются мероприятия по устранению избыточного веса, производится корректировка питания, проводятся фитотерапевтические процедуры и иглоукалывание.

Диагностика и лечение болевого синдрома при защемлении нерва в пояснице

Безусловно, диагноз «ущемление нерва» в пояснице не вызывает сомнений, ввиду наличия характерных симптомов.

Между тем, этого недостаточно для принятия лечебных мер.

Адекватное медикаментозное лечение возможно при выявлении причины ущемления нервного корешка (например, остеохондрозные изменения, опухоли, травмы и рубцы).

Первым этапом диагностики является рентгенографическое обследование позвоночника.

Дополнительно, причина защемления нервов может быть установлена с помощью МРТ-диагностики или компьютерной томографии, а также проведения рентгенологического исследования с применением контрастного вещества (миелография).

В качестве медикаментозных препаратов врач назначает:

  • инъекционно – нестероидные противовоспалительные препараты (вольтарен или ибупрофен), а также обезболивающие новокаиновые блокады в местах выхода нервов (наиболее болезненных точек);
  • местного действия – наружные средства (мази, крема и гели).

В остром периоде течения заболевания больному показан жесткий постельный режим в позе «лежа на спине». Кроме того, рекомендуется диетическое питание, с исключением из рациона острых, соленых блюд, копченостей, а также приготовленных на крепких бульонах блюд, которые могут вызывать обострение заболевания.

После наступления вторичного периода ремиссии больному могут быть назначены сеансы массажа и лечебно-профилактической физкультуры, а рефлексотерапия и физиотерапевтические процедуры (электрофорез с обезболивающими лекарственными препаратами, УВЧ) помогают снять остаточные явления болевого синдрома. Крайне желательным мероприятием является направление больного на санаторно-курортное лечение.

Самостоятельные занятия спортом и ведение активного образа жизни способствует снятию дневной загруженности одних и тех мышечных связок в поясничном отделе позвоночника.

Полное отсутствие лечения защемления нервных ответвлений в поясничном отделе позвоночника приводит к невропатическим изменениям, характеризующимся тяжелым поражением спинномозговых нервов. Конечная «остановка» невропатии в пояснице – временный паралич нижних конечностей.

С течением времени, поврежденные нервы восстанавливаются, поэтому к конечностям возвращается подвижность, однако на это могут потребоваться годы.

Видео. Упражнения при защемлении нерва в пояснице

Комплекс упражнений для снятия острой боли.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий

Лучшее средство для суставов


Subscribe!